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Foto: Zayed Ahmed Zadu / Unsplash

Schnelle Wokpfanne mit magerem Hähnchen

aktuell Saison Asiatisch Muskelaufbau Fitter werden

Zutaten austauschen: Vegetarisch machen Vegan machen

Enthält (automatisch aus Zutaten abgeleitet): Glutenhaltiges Getreide, Soja

177 kcal

27.7 g Protein

8.7 g Kohlenhydrate

1.9 g Fett

⏱️ 20 Minuten Zubereitungszeit · Nährwerte pro Person · Zutaten für 2 Portionen (im Wochenplan automatisch auf deine Haushaltsgröße skaliert)

Zutaten

200 g Hähnchenbrustfilet
200 g Brokkoli
1 Stk. Rote Paprika
30 ml Sojasauce

Zubereitung

1. Hähnchenbrustfilet in Streifen schneiden. 2. Brokkoli in Röschen teilen, Paprika in Streifen schneiden. 3. Hähnchen in einem Wok oder einer Pfanne bei hoher Hitze scharf anbraten. 4. Gemüse dazugeben und kurz mitbraten, mit Sojasauce ablöschen und servieren.